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Entrena tu cuerpo, mente y espíritu

mejor salud

Entrena tu cuerpo, mente y espíritu

Cuerpo:
- levanta pesas para los músculos
- cardio para el corazón
- estiramientos para la movilidad

Mente:
- lee para el conocimiento
- escribe en un diario para la reflexión
- crea para la expresión

Espíritu:
- gratitud para la apreciación
- tiempo en la naturaleza para la relajación
- meditación para la paz interior

para una buena salud:
- 8 horas de sueño
- sin azúcar
- sin alcohol
- hidratación
- sal
- levantamiento de pesas
- dieta alta en proteínas
- sol a diario
- propósito sólido
- sin noticias
- sin programas de chimentos
- meditación

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Se corta la luz por un fallo en la casa

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Qué hacer antes de llamar a un electricista

En primer lugar ve al tablero y fíjate cual de los interruptores está bajo.
Si salta la llave térmica (IT), significa que hay un corto circuito.
Si salta el diferencial disyuntor (ID), significa que hay alguna fuga.

Después de verificar eso,
APAGA TODAS LAS LUCES Y DESCONECTA TODOS LOS ELECTRODOMÉSTICOS.
En el tablero baja todas las llaves.
Luego levanta una por una, primero la general y luego el resto,
pero espera unos segundos antes de levantar la próxima.

* Si vuelve a fallar después de eso, debes llamar a un electricista para que revise la instalación.
* Si ya no salta después de eso, significa que el problema está en algún artefacto.
* Que una sola persona vaya encendiendo las luces una por una y conectando uno por uno los electrodomésticos.
De esa manera será más fácil identificar el problema.
* Recuerda esperar unos segundos después de cada acción.

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